Twarz

Na naszej skórze znajduje się znacznie więcej różnych substancji, niż możemy przypuszczać. Dlatego bardzo ważna jest odpowiednia jej pielęgnacja, która uchroni ją przed dodatkowym stresem. Na niektóre czynniki szkodliwe dla skóry, na przykład promieniowanie UV czy też zimne i suche powietrze, nie mamy istotnego wpływu, a innym możemy przeciwdziałać. W tym celu należy:

  • pamiętać o zdrowym odżywianiu
  • unikać nikotyny
  • unikać bezpośredniego kontaktu skóry z detergentami
  • zapewnić wystarczająco długi sen
  • systematycznie zażywać ruchu na świeżym powietrzu
  • pić odpowiednio dużo, minimum dwa litry dziennie – przede wszystkim wodę, herbaty ziołowe lub sok z wodą
  • w ciągu dnia przeznaczyć czas na odpoczynek i relaks, na przykład w formie drobnego masażu
  • unikać nadmiernej ekspozycji skóry na działanie promieni UV i wizyt w solarium

Jak sprawić, aby cera była ładna?

1. Stosujemy codziennie lub kilka razy w tygodniu odpowiedni dla naszego typu skóry tonik do ciała. Szczególnie ważne jest smarowanie skóry bezpośrednio po kąpieli lub po opalaniu. Partie skóry najbardziej narażone na działanie czynników zewnętrznych należy pielęgnować stosując produkty bogate w różne składniki.
2. Preparaty stosowane do codziennej higieny powinny mieć neutralną wartość ph, która nie niszczy naturalnej warstwy ochronnej skóry.
3. Woda do kąpieli lub pod prysznicem nie może być za gorąca. Jeżeli trudno nam zrezygnować w zimie z gorącej kąpieli, do wody należy dodać oliwy z oliwek lub inny środek zawierający tłuste bądź oleiste składniki. Tłuszcz tworzy na skórze delikatny film ochronny.
4. Codziennie przyjmujemy ok. 1,5 – 2 litrów napojów – wody, herbat owocowych lub ziołowych. Trwałe wspomaga to prawidłowe funkcjonowanie skóry.
5. Nasze pożywienie powinno być odpowiednio zbilansowane i bogate w witaminy. Należy spożywać ryby, pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa i owoce oraz zapewnić odpowiedni dopływ do organizmu ważnych składników mineralnych, takich jak żelazo, magnez, potas i cynk.
6. Nie należy przebywać na słońcu bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry, należy też unikać częstego i długiego opalania oraz wizyt w solarium.
7. Wskazany jest systematyczny ruch: uprawianie sportu lub spacery. Ruch wpływa pozytywnie na dokrwienie skóry a wydzielany pot oczyszcza organizm.
8. Przy wykonywaniu prac domowych związanych ze stosowaniem środków myjących i czyszczących należy nosić rękawice gumowe, aby zabezpieczyć skórę przed wysychaniem.
9. Nową odzież należy uprać przed pierwszym założeniem, aby usunąć z niej pozostałości środków chemicznych.
10. Nikotyna i alkohol są szkodliwe dla skóry i przyspieszają proces jej starzenia. Dla dobra skóry należy ograniczyć palenie i spożywanie alkoholu.

Jak dbać o cerę, aby była zdrowa?

1. Systematyczne oczyszczanie skóry
Twarz należy oczyszczać rano i wieczorem stosując odpowiedni dla swojej cery preparat oczyszczający, a następnie spłukać ją ostrożnie wodą. Mokrą twarz należy wytrzeć czystym ręcznikiem.
2.  Unikanie częstego mycia Twarzy nie można za często oczyszczać. Rano i wieczorem w zupełności wystarczy. Zbyt częste oczyszczanie skóry może spowodować uszkodzenie naturalnego filmu ochronnego.
3.  Prawidłowy makijaż
Dla cery tłustej lub mieszanej należy koniecznie stosować kosmetyki niezawierające tłuszczu lub puder. Wieczorem trzeba koniecznie usunąć makijaż.
4.  Pielęgnacja skóry
Każda skóra wymaga wilgoci. Dlatego należy jej zapewnić staranną pielęgnację preparatami odpowiednio dobranymi do typu skóry. Idealny preparat dla skóry tłustej i mieszanej zawiera specjalne substancje czynne przeciwdziałające zanieczyszczeniu skóry i delikatne składniki nawilżające skórę. 


5.  Uważne przeczytanie etykiety
Należy dokładnie przeczytać etykietę i wybrać preparaty pasujące do danego typu skóry. Idealnie dobrane preparaty nie zapychają porów i przeciwdziałają powstawaniu zanieczyszczeń. Takie preparaty nie sprzyjają powstawaniu zaskórników.
6. Nie drapać i nie wyciskać
Drapanie i wyciskanie pogarsza jedynie stan zapalny lub dodatkowo podrażnia skórę. Może też spowodować powstanie zakażenia lub blizny. Należy aplikować preparaty przeznaczone specjalnie do stosowania miejscowego.
7. Nie dotykać rękami
Na naszych rękach zawsze są bakterie. Nie należy dotykać twarzy rękami, aby na skórę twarzy nie przedostały się dodatkowe bakterie zwiększające jej zanieczyszczenie.
8. Uwaga na włosy
Włosy nie powinny opadać na twarz, aby uniknąć większego zatłuszczenia skóry. W przypadku grzywki wystarczy systematyczne mycie włosów.
9. Zdrowy tryb życia
Zdrowe odżywianie, brak nikotyny, wystarczająco długi sen i systematyczny ruch chronią naszą skórę przed dodatkowym stresem.
10. Wizyta u dermatologa
W przypadku, gdy stan skóry nie ulegnie poprawie, należy skorzystać z porady dermatologa.